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  人际交往能力:形成健康的人际关系是有意义的和有价值的生活的核心。 当你想起你生活中最愉快的事、最有成就的事和最有意义的事时,你很可能把它们与他人的关系联系在一起。同样,你生活中最伤心的事、最痛苦的事和最受挫折的事或许也是由人际关系造成的。可见,学会与 配偶、子女、朋友和同事建立良好、和谐的关系,是人生中一个至关重要的问题。钱斐认为,批判地思考,创造性地生活,有效地解决问题,有效地沟通,树立正确的价值观——这些都是你在真正的关心、移情和互相尊重的基础上,用来形成良好人际关系的工具。这里所谓“移情”,是一种用你的想象来推断他人如何感觉的能力, 它是所有人际关系中,信任和亲密的基础。为建立健康的人际关系,他归纳出八种方法,即批判地思考(正确认识和把握交往的目的与态度)、有效地沟通、换位思考(移情)、通过理性建立信任、培养创造性(避免老套习惯的疲态)、珍惜自由和责任、解决问题(不使问题积累,影响交往)、处理好依赖和独立的关系(防止过分依赖或独立,造成关系失衡)。钱斐博士特别强调,“会自爱,才会爱人”,“坚定良好的自我感觉是与人交往的强大支柱”。他认为,你对自己和生活中对他人的态度,在你一出生后就开始逐步形成。如果你从开始就生活在被人爱和被人尊重的环境之中,与家人的关系非常亲密,那么,你就容易形成安全感,并具备与他人建立亲密关系的能力。心理分析学家路易斯·冯·弗朗茨对这种个人的安全感给予了有力的说明:“自我体验是最坚实的基础,它能在个人内心确立起永恒的身份感,即使生命终结也不能对它有丝毫的损伤。”但是,假定你与许多人一样,最初的经历与上述的这个理想情景不一致,或者你在童年时代有亲人情感破裂的经历,那么,你非但不会确立坚定的自我感,而且你的“自我”很可能极不稳定,你的内心世界也一定阴云密布,郁郁寡欢,变化莫测。在这样的条件下,自爱和自我信任很难建立起来,而缺乏这个坚实的基础,你要做到对他人爱和信任也是很难的。当你与他人交往时,你可能就会对他人是否重视你的价值,或你是否的确值得他人重视没有把握;不敢确定。你可能总有这样的恐惧心理:害怕你所爱的人将会弃你而去,把你的心也一起带走,永不回头。这说明你缺乏一个安全的和独立的自我感,而这种自我感又是自信地给予他人以爱,并接受他人所给的爱的基础。如果你处于这样的一种境遇下,那么,你与他人的关系可能就会建立在情感依赖的基础上,容易受到失去他人或他人强制的威胁。钱斐博士的上述观点启示我们,为人父母者培养孩子的人际关系能力,首先要从提供一个良好的家庭环境做起。正确理解“态度决定一切”,积极进取。盛大传奇雷霆之路怎么走长寿

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